Los padres estamos obsesionados con el tiempo, el trabajo y la productividad, lo que genera estrés y disminuye nuestra capacidad laboral, sin mencionar que dejamos de cumplir con algunas actividades del hogar, como jugar con los hijos.
Hemos olvidado lo que es tener un tiempo libre de responsabilidades. Sin embargo, muchos expertos aseguran que unos minutos libres al día ayuda a disminuir los niveles de ansiedad… y ¿qué mejor terapia antiestrés que jugar con tus hijos?
Beneficios de jugar con tus peques
Al crecer olvidamos cómo ser niños, experimentar la sensación de libertad y curiosidad que los caracteriza. Pero cuando tienes hijos, es la oportunidad perfecta para recordar esta hermosa etapa de la vida.
Además, jugar con tus hijos tiene muchos beneficios para todos y eso te incluye. Es la oportunidad perfecta para un mayor acercamiento a tus peques, conocerlos mejor y convertirte en un ejemplo de buenos hábitos y conducta.
Por otra parte, el tiempo de juego es por completo libre de estrés y ayudará a alcanzar una vida en armonía plena. Esto sin mencionar los beneficios para tu salud, porque ser activo como un niño favorece el funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio.
Tips para jugar con tus hijos
En primer lugar, recuerda que no es lograr que tu hijo se comporte como un adulto, es todo lo contrario, debes ser tú quien se transforme en un niño.
Por otra parte, ten un poco de paciencia, los niños están en una etapa de aprendizaje y desarrollo de habilidades, por lo que no tienen la misma destreza que tú.
Y, aunque al inicio será difícil dedicar un tiempo al jugar con tus hijos, es recomendable hacer lo mejor posible, sin pensar en tus deberes, disfruta el momento y te aseguro que los resultados te sorprenderán.
Juegos para que te relajes al lado de tus hijos
En caso de que no tengas idea de cómo comenzar a jugar con tus hijos, puedes considerar estas sugerencias.
Dar un paseo
Los niños son grandes maestros, no importa cuantas veces hayan estado en un sitio, siempre podrán descubrir cosas que les van a emocionar, como una hoja diferente a las demás o un animal muy colorido.
Recuerda que aquí, quien ordena es el niño, el adulto debe ir al ritmo de su peque y así apreciar lo flexible que puede ser el tiempo.
Bailar o saltar
¿Recuerdas cómo mover el cuerpo? Los hijos son expertos por toda esa energía propia de la edad.
Libera todo el estrés bailando o saltando con tus hijos, lo único que debe importar es mover cada parte del cuerpo. Al finalizar, te sentirás muy relajado.
Imaginar grandes aventuras
Este es quizás, uno de los juegos que proporciona mayor emoción al compartir con tu peque, déjate guiar por tu hijo, porque de esta manera te contagiarás de su imaginación y creatividad para disfrutar de las aventuras más maravillosas que hayas soñado.
El límite será la imaginación, podrán explorar, recrear batallas, ser rescatados y muchas otras aventuras. Esto resultará de gran beneficio para ti, porque serás más creativo en tu trabajo.
Crecer es inevitable y con ello el adquirir responsabilidades, pero te puedes regalar unos minutos al día para sentir lo que es ser niño y jugar con tus hijos, podrás disfrutar una verdadera terapia antiestrés con la cual vas a relajarte, antes de volver a ser adulto.
Espero que hayas encontrado las respuestas que necesitabas respecto a cómo liberar el estrés de tu rutina diaria. Si te has identificado con el tema y quieres compartir tus experiencias, esperamos tus comentarios.
